De oudste dochter is de kop van jut.
Als oudste dochter heb je een grote last op je schouders. Zo langzamerhand lukt het niet meer om die last op deze manier te dragen.Je voelt je voor alles en iedereen verantwoordelijk.
Je voelt je schuldig naar je omgeving.
Tegen mijn vader heb ik op zijn sterfbed kunnen zeggen dat ik mijn handen vol had aan mijn eigen gezin, en aan mezelf. En dat ik de verantwoordelijkheid voor mijn moeder en mijn broer niet op mijn schouders kon nemen. Hij kon het horen en aanvaarden. Daar ben ik tot de dag van vandaag dankbaar voor.
Maar er zijn, naast een buiten proportioneel verantwoordelijkheidsgevoel, nog veel meer dingen die oudste dochters van ouders met psychische of verslavingsproblematiek goed kennen. Je voelt je vaak schuldig naar je omgeving. Dat je onvoldoende voor ze doet of klaarstaat. Terwijl je voelsprieten intussen altijd aan staan om te kijken wie iets nodig heeft. En je heel hard werkt om het iedereen naar de zin te maken. Dat grote verantwoordelijkheidsgevoel komt voort uit een diepe loyaliteit die je al heel jong hebt ontwikkeld.
Je doet alles alleen.
Inmiddels ben je uitgeput van alle taken die op je schouders rusten. Het is nooit klaar. Je bent je bewust van hoe je het allemaal alleen doet, maar het lukt niet om hulp te vragen aan je omgeving. Zo ken je het ook van voor je ouders klaarstaan. Je ouders waren te zeer in beslag genomen door hun eigen problemen, waardoor ze geen oog hadden voor jou.
Al op heel jonge leeftijd waren de rollen omgedraaid. Je zorgde, emotioneel of in praktische zin, voor je ouders, en vaak ook voor jongere broertjes of zusjes. Die zorgende rol is zo vertrouwd, dat je niet goed weet hoe het is om je met jezelf bezig te houden. Al heel jong leerde je dat je op niemand hoefde te rekenen. Zo leerde je alles in je eentje te doen. Het gevoel van eenzaamheid dat dat met zich meebrengt, heb je geleerd te negeren.
Wat zijn jouw grenzen eigenlijk?
Net als voorbij gaan aan je eigen behoeften, heb je ook geleerd dat jouw grenzen er niet toe doen. Anderen gaan er overheen, maar jij zelf inmiddels ook. Je weet niet goed wat je grenzen eigenlijk zijn. In het altijd maar door gaan, raak je langzamerhand opgebrand.
Je probeert te ontspannen door wederom je aandacht buiten jezelf te leggen of door te verdoven, maar eigenlijk lukt dat niet.
Het zijn allemaal overlevingsmechanismen die je al jong hebt aangeleerd, omdat er geen ruimte was voor jouw behoeften en grenzen. Je eigen beweging volgen was niet de bedoeling. Zo leerde je al op jonge leeftijd wat jij nodig had te negeren. En dat doe je nog steeds, omdat je niet weet hoe het anders moet.
Wat biedt de training?
- Je krijgt inzicht in je eigen overlevingsmechanismen, zodat er ruimte ontstaat om te voelen wat voor jou klopt.
- Bewustwording van de trauma’s die je hebt opgelopen, en hoe je daarin kunt helen.
- Je leert contact te maken met je eigen grenzen.
- Je leert anders te kijken naar en om te gaan met schuldgevoelens.
De training is een combinatie van theorie en lichaamswerk. We werken veel met het lichaam, en welke signalen het je geeft. Zo komt je bij je gevoelslaag. Begrijpen, ervaren en voelen verbinden we met elkaar. Daardoor ontstaat ruimte om iets anders te doen dan je altijd hebt gedaan.
“Tijdens het ziekbed van mijn vader liep ik ‘weer eens’ tegen vaste patronen aan. Thema’s zoals zorgdrang, onvoldoende in contact staan met je eigen emoties, conflicten vermijden, over-verantwoordelijk voelen komen in een dergelijke stress situatie sterk naar voren. Het werd me steeds duidelijker dat deze eigenschappen niet gewoon míjn eigenschappen zijn maar dat dit overlevingsstrategieën zijn die ik heb geleerd toen ik opgroeide in een gezin met een vader met een alcoholverslaving. Deze strategieën kleuren al mijn interacties met mensen en hoewel het goed met me gaat gun ik mezelf meer ruimte. Vanwege haar specialisatie in KOPP/KOV kwam ik bij Iris uit. Haar begeleiding ervaarde ik als prettig. Ik voelde me gezien. Door minder ‘cognitief’ bezig zijn met deze thema’s en meer te voelen en empathie te hebben voor mijn trauma-deel voel ik nu meer ruimte. Bepaalde interacties met mensen kosten me minder energie , uitspreken van mijn behoeftes is beter mogelijk. Ik hoop dit vast te kunnen houden!”
“Iris zou ik willen aanraden voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en heling. Ze biedt praktische oefeningen en inzichten die je helpen om dichter bij jezelf te komen en een dieper begrip van je eigen levenspad te krijgen. Iris biedt een waardevolle blik op hoe patronen zich ontwikkelen en wat er gedaan kan worden om ze te herstellen”
“Al jaren liep ik tegen mijn oude trauma’s aan. Die droeg ik in een grote rugzak altijd met me mee. Ook lichamelijk kwamen die klachten eruit. Ik was wanhopig opzoek naar iemand die uit eigen ervaring kon praten en mij kon helpen. Wat ben ik dankbaar dat ik bij Iris terecht ben gekomen. Iris is kalm, liefdevol, empatisch, eerlijk en bovenal een onwijs goede therapeut die weet waar ze het over heeft. Van alle therapieën die ik in de afgelopen jaren heb gehad, is deze bij Iris het meest efficiënt geweest. Ik ben Iris dankbaar voor alles wat zij mij geleerd heeft, heeft laten voelen en afscheid van heeft laten nemen. Een traject bij Iris is het grootste cadeau wat je jezelf kunt geven.”
De oudste dochter, juni 2025
Deze training vindt plaats op maandag, dinsdag en woensdag; 2, 3 en 4 juni 2025
De oudste dochter, najaar 2025
Data voor de training in het najaar volgen nog.
Praktische informatie
2, 3 en 4 juni 2025
De dagen vinden plaats op een mooie locatie onder Utrecht: Hof van Barlo, Groenekanseweg 256 in Groenekan. Zowel met de auto als met het openbaar vervoer is Hof van Barlo goed bereikbaar.
De dagen duren van 10.00 tot ongeveer 17.00 uur.
Koffie, thee en lunch zijn inbegrepen.
Per training kunnen maximaal 10 mensen deelnemen.
Jouw investering: € 950,-, exclusief btw, waarvan €100,- niet restitueerbare aanbetaling, om jouw plek te garanderen.
“Ik ben blij dat ik bij jou ben gekomen. Het verschil met de andere therapieën is dat dat allemaal verstandelijk is. Bij jou ben ik gaan voelen. Door het cognitief te benaderen hobbel ik door in mijn leven en loop ik telkens weer tegen dezelfde dingen aan. Door te voelen ben ik een ander mens geworden, en ben meer mezelf.”
“Iris heeft de gave om je jezelf te durven laten zijn met je ongemak, pijn en verdriet. In haar omgeving ervaar je een vanzelfsprekend vertrouwen en ruimte om te werken aan je kwetsbaarheden.”
Wil je kijken of iets voor je is?
Stuur me een bericht via het onderstaande formulier, dan neem ik binnen enkele werkdagen contact met je op.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in mijn privacybeleid.